女性型脱毛症

person20代/女性 -

29歳の女です。

昨年10月ごろから抜け毛がひどく、
皮膚科にいったところ
「女性型脱毛症」だと診断されました。

今は保険適応の飲み薬と塗り薬を使っています。

日常生活でできることはあるのでしょうか?

例えば、食べ物でよく食べたほうが良い物など。

また、今CMでやっているような
髪にハリやコシがでるようなシャンプー
(スカルプみたいなやつ)を
使ったほうがいいのでしょうか?

今は黒髪なんですが、
最近は何本か白髪が出るようになり
毛を染めたいなぁっと思ったりもするのですが、
やっぱ毛を染めたりしちゃうと
傷めちゃって余計に悪化してしまいますか?

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