抜け毛を減らす方法ありますか?

40代/女性 - 2012/05/26

40歳女性です。20代前半の頃から、抜け毛が多く、前頭部から頭頂部、後頭部の上の方の地肌が透けて見えます。特に最近はかなり目立ちます。
生え際、後頭部の下の方は全く気になりません。両親はどちらも薄毛ではありません。
家庭の都合、仕事の都合により、どうしても睡眠不足になり勝ちです。
主人と同じ物を食べ、似たような生活をしていますが、主人は髪がフサフサです。今まで育毛剤も試しましたが、全く効果なし。排水溝からは髪の塊がすぐ見つかります。皮膚科に行ったら、多少効果はあるのでしょうか?良きアドバイスをよろしくお願いいたします。