体力をつけるには、
person40代/女性 -
10日くらい東京に行きました。しかし、後半は夏バテなのか環境の変化に馴染めず、疲れ、吐き気、下痢、おまけにエアコンにやられ?アレルギーなど、自宅に帰ってきたらダウンして3日間ダウンしています。
体力をつけるには、ふだんからどのように過ごしたらよいでしょうか?
体重も増加ぎみで、162センチメートル、72キロという状態です。
具体的にどのようにしたら体力がついていくか、アドバイスをよろしくお願いします。
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