2つ質問です

person30代/女性 -

最近、高温期の体温が低めです。低温と高温の二層には別れていますが差が少ないです。ホルモンの乱れでしょうか?生理周期も遅れがちです。

もう1つは、この暑さなのに窓を空けて眠るのが寒いくらいな冷え性です。エアコンは家ではほとんどかけません。どうにか普通の体感に戻したいのですがどうすれば良いでしょうか?

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