基礎体温について
person30代/女性 -
現在、妊娠を希望しているので、基礎体温を測るようにしていますが、睡眠を続けて長時間とることができません。トータルの睡眠時間は約8時間くらいあるのですが、大体、3時間間隔で目が覚め、トイレに行き、また眠っています。ほぼ毎日、2,5時間、3.5時間、3時間、といったふうなリズムで睡眠をとっています。そのたびに基礎体温計で計っています。今は排卵後なのですが、大体、(一度目)36,7度台、(二度目)36,5度台、(三度目)36,8度台〜36,9度台になっています。 私のような睡眠のとり方では、基礎体温はあてにならないでしょうか?どうしても4時間以上眠ることができないので、困っています。また、今の段階では、何度目の体温を目安にすればいいでしょうか?宜しくお願いいたします。
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