生理の変化

person30代/女性 -

最近、生理の変化を感じるようになりました。具体的には、生理周期が乱れる(一週間程度、前後したりする)、出血量は減ったが生理期間が長引く(以前は4日間ほどで終了、今は1週間程度)生理前のお腹の痛みが早くから始まる、などです。加齢のせいでしょうか?婦人科の検診は受けるものとして、他に生活習慣を変える事で効果が期待できる項目がありましたら教えてください。

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