産後のニキビ・吹き出物の治し方

30代/女性 - 2012/11/17

先生、よろしくお願いいたします。

2人目を生んで1年になります。最近生理も再開しました。
が、同時に妊娠中からつるつるになったお肌が、ニキビ?吹き出物?が増え始めました。
中高生次代は顔にはニキビがなく、お知りにできるタイプでした。
就職後口周りやおでこにできるようになりました。
妊娠・出産のたびにきれいになるのですが、生理再開と同時にまたできます。

内服薬で治す方法もあるとのことですが、まだ授乳もしているし、3人目も欲しいので今のところ内服薬は避けたいです。
何か改善させるいい方法はありませんか?

睡眠時間は不規則です。食事内容・時間はOKだと思います。間食はジャンクフードもあります。ストレスは自分時間がないことです。
生理はまだ3回目で、周期は安定していませんが、37〜39日周期のようです。
宜しくお願いいたします。