生理前・排卵前、感情コントロールできない
person20代/女性 -
現在28歳です。
2009年に第1子、2011年に第2子を出産しています。
もともと生理5日前くらいになると腰痛・腹痛・頭痛・胸の張りなどの身体的な症状はありましたが、胸の張りなんかは我慢できる程度でしたし市販の鎮痛剤などで痛みも軽減していたので大して気にもしていなかったのですが…
第1子を出産後1ヵ月で生理再開し、生理前の症状がほぼなくなったのでラッキーくらいに考えていたら、第2子出産後6ヵ月で生理再開してから出産前の症状にプラスして感情のコントロールができなかったり、イライラしたり、自己嫌悪に陥ったり…など色々精神的な症状がでるようになりました。
普段は怒らないような些細なことで激怒し、怒鳴り散らし、ものにあたり、塞ぎこんではふと自分のしたことを思い返してなんてことをしてしまったのか、と自己嫌悪に陥ります。
それが生理開始1週間くらい前から始まり、急にピタリとなくなったかと思えば生理が始まって身体的な症状が出て、それもなくなったかと思えば1週間経ったくらい(たぶん排卵期なんだと思います)から3日程度同じような精神的？な症状が出ます。
毎月こんな状態の自分が本当に嫌で、それ以上に子どもたちに当たってしまうことがすごく多いので申し訳ない思いと子どもたちの心が心配です。
何か症状を抑える、軽減するような方法ってないんでしょうか
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