生理不順?でイライラします。

30代/女性 - 2013/03/21

最近、初めて生理不順になりました。前回は周期的に4日程遅く、今回は6日程早く来ました。今まで生理痛等に悩まされたことは無く、せいぜい体がだるいとかそれくらいだったのですが、今回は思わず座り込む程生理痛が酷く、初めて生理痛を和らげる市販薬を飲みました。加えて6日目の今日、血が少なくなり終わりかけだなという状態で、朝から軽い風邪をひき、喉が痛く微熱がありだるい、という状態で、生理痛もあったので、前述の市販薬を飲み、横になって過ごしていたのですが、なぜか時間が経つごとにイライラが大きくなっていきます。食事のバランスには気を使っており、特にカルシウム、鉄分、ビタミンは普段より多くとっています。
アロマ、ヒーリングミュージック、ペットを愛でる、甘い物を食べるなど色々試しましたが、ほとんど効きません。
時間と共に、イライラがどんどん大きくなっていきます。なにか犯罪を犯したりしないかと外にも出られません。なにか落ち着く方法があれば教えてください。