生理前のニキビ
ここ2年ほど前から、生理前になるとほっぺたの上や横にニキビが出来、その度に芯が出来、その後赤くなり、マシになると後がのこります。シミになったり、凹んでいたり最終はさまざまですが、なかなか治らず次の生理にまた新たに出てきます。代謝などにも関係あるのでしょうか?
タバコも吸いますし、立ち仕事で足もよく浮腫み、だるいから足をくみ、骨盤も歪んでる様で、開き傾向である自覚もあります。ニキビに関係ありますか?また、ニキビが出はじめた頃から、生理時の太ももやふくらはぎ、だるさが感じるようになりました。
ニキビが出なくなるようにするには、何を気にすればいいですか?食事?姿勢?運動?
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