乱れたホルモンバランスの治し方
person20代/女性 -
重症のニキビと軽い生理不順、生理痛がヤーズを服用してから全く無くなりました。
ホルモンバランスが乱れていたのだと思いますが
乱れたホルモンバランスはどうすれば元に戻せますか?
改善点がありましたら教えて下さい。
・27歳、身長161cm、体重57kg
・喫煙飲酒…なし
・食事…自炊で朝昼晩決まった時間に食べます
・睡眠…神経が高ぶって寝付けない生活が5年位、深夜3時4時～朝7時
・運動…月に2、3回3キロほど走ります
・育児中でイライラしてしまう時があります
よろしくお願いします
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