上手に太るには？
person30代/女性 -
大変お世話になっています。
以前の質問以来、食後にはスクワットをしたり軽い運動をしたりしています。お風呂前には軽い筋トレも。
ただ、体重が増えません…現在159センチ、40キロ。昨日・一昨日は39キロ台に…上手に筋肉と脂肪を付けたいのですが、運動以外に食事面ではどのように工夫すれば良いでしょうか？炭水化物のみ分食にした方がいいでしょうか？高カロリー食をすればいいんでしょうか？アドバイス、よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
