体重を増やしたいのですが
person30代/女性 -
現在、身長が162センチで体重が40キロです。
4月までは44キロ近くあったのですが、先月、今月と風邪による高熱や胃腸炎で食事が取れない日々が続き一気に4キロほど痩せてしまいました。
数年前から自律神経のバランスを崩しがちなのですが、さらに痩せたせいなのか暑さのせいなのか、最近よく脳貧血状態に陥りそうになります。
昔から胃下垂など体質的に太りにくいです。
甲状腺に異常はないようです。
日常生活に支障をきたしてきているので、早急に体重をせめて元に戻したいのですが、体に吸収しやくエネルギーになりやすい食材、食べ方等アドバイス頂けないでしょうか。
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