夜の睡眠時間と肌
person30代/女性 -
カテゴリがここで良いかわからないですが、よろしくお願いいたします。
よく肌の為には、夜10時から2時にゴールデンタイムなので、夜更かしは良くないと聞きます
1、仕事等、毎日夜勤等で昼夜逆転してしまったら、肌の老化が早くなるとか、シワやシミ、吹き出物等酷くなり事多いですか?
2、もし昼夜逆転等でゴールデンタイムに眠れない場合、どのような事をすれば肌荒れ(上に挙げた様な症状)を防げますか?
お金はないのでエステ等は行けません。
またかなりの敏感肌で、石鹸から洗剤、衣類も選ばないとかぶれるくらいなので、洗顔後の保湿は白色ワセリンのみです。
よろしくお願いいたします。
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