Q

ダメージヘアのケア

僕は20の男性です。最近髪が風呂あがった直後はギシギシだし乾いてるときはパサパサで周りからもひどいダメージだねって言われる位です。そこで正しいヘアケア方法を教えて頂きたいです。
僕の髪の状況は美容室でカットは23ヶ月に1回で大概そのとき一緒にカラー(あんまり明るくないダークブラウン等)もしています。僕の今の髪の長さはショートミディアム位でシャンプーは市販の安いやつを使ってます。コンディショナーも同じ製品のやつです。
タバコは吸わないしお酒もあまり好きではないので週1で缶酎ハイ1本程度です。日中も汗をかいたりすることはないです。ただ夜更かしぎみです。
シャンプーは1日1回で洗い方は
シャンプー約2分、終わって完全にすすぎおとすのに34分。でそのあとにコンディショナーをつけて30秒位おいてからまた完全にすすぎおとしています(34分かけて)。トリートメントはいつもやりません。大概シャンプーし終わった後は指が通らないほどギシギシです。で洗い終わったらタオルドライ後1分位ドライヤーで乾かして寝てます。
この文章を読んでなにか気づいた点やアドバイスがある方はどんどん返事くださいm(_ _)m

質問者:まるまるまる さん

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何でも知ってる内科医 先生

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