PMSの改善方法
person30代/女性 -
元々生理痛とPMSが酷かったのですが、産後より酷くなり起き上がるのが辛いほどになってしまいました。
主に重くなったのは、微熱が出るようになったこと、腰痛がする、体がだるい、吐き気という症状です。
食事改善などやれることは心掛けてはいますが、どうしたら生理痛やPMSが緩和されますか？子供がいるので寝込んでいることができないので、例えば効果のあるサプリメントや漢方など教えていただきたいです。
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