茶色の不正出血と予期不安

person30代/女性 -

神経質、パニック、うつ持ちです。先々月から、寝不足、疲れ、夏の暑さでパニック発作が出て、ずっと予期不安が続いてます。今月に入って、茶色の不正出血が微量ながら時々ありますが、こうゆう自律神経が乱れてる時に、茶色の不正出血はあるものですか？また、予期不安が1ヶ月続いて、外出困難な場合は、どうやって、外出を試して行けば良いですか？

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