最近、白髪、肥満、日焼けが目立ちます。

person40代/女性 -

年でしょうか。これからどんな食生活にしていけば良いでしょうか。
思いあたりは精神科の薬を服用するようになってから、炭水化物に目がなくなりました。あとは…子供に、魚やお肉や卵などを、ついあげてしまう事。

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