夜食が止められません
person40代/女性 -
うまく言えませんが聞いてください。
いつも朝食は食べれず抜きで、昼夜は軽く食べている私です。
しかしお風呂に入ったあとなど、なぜか何か食べたくなり遅くにお菓子などつい口にしてしまいます。そのまま寝てしまえばいいのに一口だけと、たべてしまい、特に甘いものを食べたりした敵の罪悪感
朝食べたくないのも夜食べてしまうから…?次の日は、何も見たくないって感じです。
もちろんそういうものを近くに置かなければいい、買わなければいい、我慢して食べなければいいのは分かっていますが、夜食を止めるいい方法って何かないですか?
つい食べてしまう自分が嫌で嫌でたまりませんよきアドバイスをお願いします!助けてください!!
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