太りたいんですが、、、
person20代/女性 -
身長が165センチで体重が38〜40キロが平均です。1日に1,2キロの変動もしょっちゅうです。ウエストは56〜61とかでそんなに細いわけでは無いし、脂肪がないからか 腰骨も割と出ているし、肩幅も意外に大きく猫背です。体重をどうにか増やすためにウェイトアップのプロテインを飲んだり、食べ物も人並み以上にたべるし、酒も毎日毎日飲みまくってるし、、でも全く太らず。酵素ダイエットがあるけど調べていたら酵素は栄養が吸収されやすくなると書いてあり酵素サプリを毎日飲んでます。ノンオイルのliteツナ(シーチキン)を毎日食べると太ると聞いたんですが、それは本当ですか?それと他に何か脂肪がつきやすくなる方法はありますか?酵素は逆効果でしょうか?今年は50〜51キロキープが目標です。普段懸垂、腕立て、腹筋、フラフープ等の筋トレやストレッチをしていて腹筋は8歳の時から割れています。お腹が弱く冷たいものや寒いとすぐに下痢になるし、ご飯を食べてる間に便意がしてトイレに行きざるを得ないのは毎日だし小さい時からです。
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