生理や排卵前後の気分の波について
person20代/女性 -
先生方へ
私はいわゆる月経前緊張症候群でしょうか。
生理前にイライラや憂鬱状態などのマイナスの気分が激しく、生理痛もかなり重いです。
また、生理後から排卵期にかけては調子が戻り食欲もかなり増すのですが、調子に乗って動き回ると、もともと体力がないのもあり、その後の反動で落ち込みが激しいです。生理前にかけて腰痛やしんどさ、めまいが10日間続き、生理に近づくにつれて憂鬱状態になります。
このような波が何年も続いており、最近は鬱病をこじらせているのもあって辛いです。
生理前のイライラと落ち込み、排卵期前後の気分と体力のコントロールの仕方について、薬や薬以外の対策がありましたらアドバイスをおねがいいたします。
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