ＰＭＳのイライラについて
person20代/女性 -
昨年６月に１人目を出産し、今年６月に仕事復帰しました。
特に仕事復帰して以降、ＰＭＳで生理前のイライラがひどいです。
どうしても育休中よりストレスもかかるのでしょうがないとも思いますが、なにか緩和できることはないでしょうか？
妊娠希望なので、妊娠期にできないこと以外でお願いします。
イライラの内容はいろいろありますが、結局は自分が頑張ってることをなかなか認められてない気がしてしまうのです。
普段はそうは思わず、むしろポジティブな考え方をしていると思います。
回答よろしくお願いします。
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