Q

基礎体温のつけ方

生活が不規則で、朝4時ごろ寝て、13時ごろ起きます。仕事の都合でどうしてもこの時間の就寝起床になってしまいます。
そのため、朝起床時に基礎体温を測ってと言われたけれど、測れません。
しようがないので、2つのやり方で検温しました。
1:13時に起きた時に検温する。
2:朝7時にアラームをつけて検温し、終わったら二度寝する。

結果、基礎体温がぐちゃぐちゃで高温期も低温期もなく、排卵もないようでした。
今の生活リズムを崩さない方法で、基礎体温を測り、排卵があるかどうかを調べる方法を教えてください。
(30代/女性)

質問者:かんな さん

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ティーゲル 先生

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