Q

1日1食と生理不順

1日1食と生理不順について。

30歳、女性です。私は元々デスクワークという事もあり、ひどい肩首こりや頭痛もちで、頭痛外来に通っています。

先日、先生より1日1食(夕食のみ)、それ以外は野菜ジュースで過ごすと頭痛が起こりにくくなるというお話を聞きました。
先生ご自身も1日1食としてから頭痛が起こりにくく何より元気になったとおっしゃっていました。ただ、個人差があるので全く強制している訳ではないと。

私は現在の仕事となってから、体重が6キロ程増え(現在身長160センチ・51キロ)たこともあり、思いきって1日1食を実践しはじめ、現在2週間が経ちました。
すると、いつも夕方にはひどい懲りと頭痛が起きていたのに、それが無くなり仕事ははかどるし、身体は軽い。お腹こそ空きますがそれでもとても快適に過ごす事が出来ています。体重も2キロほど減りました。

しばらくこれを続けて行きたいと思っているのですが、一つだけ心配があります。
生理が予定より8日ほど遅れているのです。
基本は毎月決まった日にちに来ていたので、おそらく原因はこの食生活ではないかなと思い、このまま続けてよいものかとても心配になりました。
でもやめたらまた頭痛に悩み、鎮痛剤を飲む日々です。

そこで、皆様に様々な意見をお聞きしたいです。1日1食を実践している方で同じ境遇だったけれど、その後生理不順は解消された方いませんか?

ご返答宜しくお願いします。
(30代/女性)

質問者:ジョージ さん

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ティーゲル 先生

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