person40代/女性 -
ダイエットを本格的に始めました。
運動は、ジョギング、ストレッチなど、食事も野菜中心にしています。
今回お伺いしたいのは、生理中の運動です。
私は生理痛が酷いので、動けなくなることもあります。
生理は病気ではないからと言いますが、量も多いので、動くのが辛いです。
生理中は、どのような運動をしたら良いのでしょうか？
ご教授ください。
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