胸・お腹・背中全体の発疹について。

30代/女性 - 2016/02/01

７時前にお風呂に入る際に、
体に発疹が出てることに気がつきました。
今まで薬疹はよく出ていたのですが、
今日は薬も飲んでいませんので、
薬疹と同じような発疹にびっくりしています。

４時から夕飯を作っていた時に
動悸や息苦しさはあったのですが
薬も飲んでいなかったので、
今日は疲れたのかなと思っていました。
でも、お風呂に入る時に出ていた発疹を見て
なにかのアレルギー反応を起こしたのではと
不安でいっぱいです。

そこで、朝から食べたもので
いつもと違うものを考えていたのですが…
どれに可能性があるかわからないので
教えて頂きたいです。
怖くて食べれません。

発疹を発見するまでに食べたもの。
【朝】
・餅 ２つ
・豆乳で割ったインスタントコーヒー

【昼】
・ご飯
・麻婆豆腐
・ギョーザ １つ
・わかめとはるさめのスープ
＊全て昨日の夕食の残りです。

・おやつ(ミニサラダというおかき ６枚)
・豆乳で割ったインスタントコーヒー

【夕食の準備】
・小松菜とウインナーのチャーハンの味見 少し
・ツナと玉ねぎのパスタの味見 少し

以上です。

去年の夏に、乳糖不耐性とわかってからは
毎日、豆乳のコーヒーを飲んでいますし、
昨日の夕食の後は、体調に変化は無かったです。
調味料も変えてはいません。

今日、食べた中で違うのは
・餅
・ミニサラダというおかきなのですが…
どれが体に合わなかった可能性がありますか？

また、以前に薬疹の時に処方された
ザイザルとシングレアという薬があります。
この薬を飲んでもよいでしょうか？

薬も薬疹が出て飲めなくなっているものが多く
本当に口にするものが怖くなって不安です。

どうか、アレルギーへの
アドバイスや考えられる事を教えて下さい。
宜しくお願い致します。