Q

中性脂肪について

身体を絞りたくて半年前からトレーナーさんと筋トレを頑張り、周りから痩せすぎと言われるくらいになりましたが、先日、血液検査で中性脂肪の数値が少し低いと言われました。考えてみると最近、思い通りに力が出せず1時間のトレーニングで疲れきってしまいます。食事制限は無く、もっと筋肉をつける為にも食べるよう指導されるのですが量を食べられず、折角のトレーニングも悪循環です。
中性脂肪が少ないのは栄養不足が原因と聞いたのですが、普通の数値に戻すには食べる量を増やさないとダメなのでしょうか?プロテイン等で補っても大丈夫でしょうか?健康で綺麗にボディメイクしたかったのでショックです。
(40代/女性)

質問者:はな さん

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