ダイエットと生理
person20代/女性 -
今年の4月からジム通いを始め、ほぼ毎日のペースで通い、体重がMaxだった時から、10kg近く落としました。
通い始めた頃は生理痛も、生理前・生理中のダルさも軽くなり調子が良かったのですが、今月は眠気・ダルさが重く、ジムに行くのも２日に一回くらいのペースに落ちてしまっています。
4月から通い始めて順調に減量してきたのに、ここでジムに通う頻度が減ったら太る気がして気がもめます。
生理中に無理なダイエットはしない方が良いのは分かるのですが…
ジムに通わないといけない、という強迫障害？のような気持ちが強く、ジムに通わないと太る気がして怖いです。
今月に入ってから仕事も忙しく、ジムに通う時間がないのもあるのですが…
生理中のジムに通う体力？がない時に、ジムに通って運動しなくても太らない方法は、あるのでしょうか？
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