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PMSの症状の改善方法を教えてください。

質問者:みい さん
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生理前の症状が辛いです。
生理1週間前くらいから、胃もたれや体のだるさが出てきて、生理1〜2日目あたりまで続きます。その後は軽快する感じです。出産前はこんなに辛くなかったのに、産後、毎月毎月生理が来るたびに辛くなっているのを感じます。

このような症状を改善するためにできることや、薬、サプリメント等ありましたら、教えてください。
(20代/女性)

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パート婦人科医先生

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