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無月経とダイエット

質問者:メイ さん
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無月経が3ヶ月続いたため、7月中旬に婦人科を受診しルトラールの処方を受けました。
3日間服用しましたが過食と鬱の症状が出たため中止となりました。
検査の結果、エストロゲンが少ないとのことでした。
8月18日からルナベルを服用しましたが、前回よりも強い副作用が起き3日程で中止となりました。
再診の際、副作用が強く出ているので自然に生理か起きるまで待ちましょうということになりました。再診は半年後になります。
また無月経の原因は体重減少によるものだろうとのことです。

過食のおかげ?で体重も増え標準体重より3キロ重い57.8キロになり、おりものらしき物が少量ですが出るようになりました。
この調子で月経を再開させたいのですが、一方でまだ痩せたい!という思いも強くあり、現在気持ちが葛藤している状態です。

月経を止めずにダイエットをするにはどのようなことをすべきでしょうか?また月経をはじめるために何をすべきでしょうか?
現在は1日1000キロカロリーの食事で糖質を減らしています。
また運動はウォーキング、筋トレ、ストレッチをやっています。

ですが、ここ2週間は摂取カロリーは暴飲暴食のせいで多く、一方で体調が悪く運動不足気味です。

よろしくお願いします。
(30代/女性)

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