生理中の血行促進と経血排出量について

person30代/女性 -

生理中に血行を良くすること（温め、風呂、運動、マッサージ）は、経血の排出をスムーズにし、生理痛を緩和させることに繋がりますか？

生理中に温めると出血量が増える、と聞きましたが、そもそもそれは悪いことなのでしょうか？

必要以上に出血して貧血になってしまうのか？
それとも排出がスムーズになるため生理痛が和らぐのか？
どちらでしょうか？

ぜひ教えて下さい。よろしくお願い致しますm(_ _)m

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