インフルエンザの感染

40代/女性 - 2017/02/18

今日 持病のために薬を貰いに薬局に行きました。インフルエンザにかかった小さな子供がマスクもしないで咳き込んでいました。私は一応マスクはしていましたが 、近くで薬の説明を受けたりしていたので感染が心配です。SLE、うつ病の持病があり、プレドニンなど多数の薬を飲んでいます。これから家に帰ってどんな予防法をしたら良いですか？
感染が怖くて仕方ないです。
また私の前人気診察を受けていた人がノロだったみたいですがその人が座った椅子に座っても感染の心配はないですか？
何日異常がなければインフルエンザもノロも感染の心配はないですか？
洋服や持ち物の消毒方法も合わせて教えて下さい
よろしくお願いいたします。