ダイエットについて教えてください。
person20代/女性 -
現在、148cmで81kgあります。
そこで質問させてください。
(1) これを47kgまで減量させたいのですが、期間は何年くらい要するものなのでしょうか?
(2) 肉割れや皮膚が弛まないようにするには何に気をつければいいでしょうか?
(3) 食事で気をつける点はどのようなところでしょうか?
(4) どのような運動が効果的でしょうか?
(5) 太ったことで胸が大きくなりすぎて、トップの位置が下になってしまいました。これは、痩せるともとの位置に戻るのでしょうか?
質問攻めで申し訳ありません。
宜しくお願い致します。
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