生理を遅らせる方法

初めて相談します。
夏の疲れのせいか今月の生理が遅れてしまい困っています。
先月の生理は27日から始まったので、今日で36日目になってしまいます。
(普段は28〜30日周期です。)
低温期に入って4日経ちますので、そろそろきても良いと思うのですが…。

来月の4日から旅行に出かけるので、出来ればその日に生理の1、2日目に当たるのは避けたいのです。(生理痛、貧血が酷いので…)

ただ2年ほど前に、同じく生理を早めたくて中用量ピル(プラノバール)を処方してもらったことがあるのですが、酷い吐き気、嘔吐と、不安感、憂鬱感(訳もなく泣きたくなる)が酷く、生活に支障が出てしまうこともあり、3日で飲むのを止めてしまいました。(その時は中止してから5日後位に生理が来て、結果予定日がずれて助かったのですが)

生理を早める、遅らせるにしろ、やはりピルを飲むしか方法はないのですよね?

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