運動量と生理不順の関係について
person20代/女性 -
20代後半の女です。定期的な運動の習慣をつけようと考え、1年ほど前からジムに通ってマシンで全身の筋肉トレーニングをしています。
同時期より、生理の周期がだんだん不安定になっていきました。少し負荷の大きい筋トレを続けた月は生理が予定より3日〜1週間程度遅れてしまいます。それまで生理の周期はかなり安定しており、遅れなどもほぼありませんでした。
トレーニング量を減らしたり休んだりした月は順調に生理が来ます。
糖質制限などはしておらず、体脂肪率も標準程度あります。
筋トレと生理不順には何か関係があるのでしょうか？
婦人科に相談するべきか迷っています。どうぞよろしくお願いします。
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