アレルギー薬について教えて下さい。

30代/女性 - 2018/03/01

１月末くらいからアレルギーで悩んでます。pm2.5や花粉など外に出ると症状がひどいです。家の中でもそれなりに症状があります。薬を飲まなかったら、酷めのアレルギー性鼻炎です。副鼻腔炎は今は大丈夫みたいです。薬を飲まなかったら頭がぼーっとして鼻づまり目のかゆみ、皮膚も少し痒くて、色んなアレルギーの症状があります。今年は症状が酷めでアレルギー薬を迷ってます。ザイザル5mgはよく眠れますが少しだけだるくて少し気分も落ち込みますがしっかりと効きます。ルパフィン10mgは部屋の中では大丈夫ですが、外では少ししんどいです。ビラノア 20mgは全く副作用もないのでいいのですがビラノア でも外はきついです。何とか全く副作用がなくて効く薬で快適に過ごしたいのですが、ビラノア 20mgと何か薬を足して過ごせないでしょうか？ザイザルと同等の以上のオススメのアレルギー薬もあれば教えてください。