生理の時、体調を崩しやすくなった、40代前半
person40代/女性 -
ここ2−3年の話ですが、生理の時に体調を崩すことが増えました。
生理前ではなく、生理中です。
特に、生理3日目〜後半の出血が落ち着いてきた頃が鬼門です。
状態は周期により様々で
●強い疲労感を感じる
●疲労してあまり動かないので寝つきが悪くなり、不眠スパイラルに陥る
●口内炎ができる
●歯茎の一部が腫れたり出血したりする(治療済みだが弱い箇所あり)
●お腹を壊す、下痢をする
などなど・・・
どれも日頃からの弱点でもあり、生理以外でも、極寒の時期、梅雨時、酷暑、季節の変わり目などで、症状が出てしまう部分です。
治るまでそれなりにかかるので、ひとつきの半分くらいは不調の時もあります。
生活の質がとても落ちています。
今月は5日前に生理が始まり、たまたま出血量も多かったためか、2日目に既に疲労、頭痛、痛む頻度も多め、3日目は小康状態、4日目には突然の腹痛と下痢、その晩(夜中)に気持ち悪さ(めまい?)と下痢、本日5日目は朝から下痢です。(今回の胃腸については先ほど別質問もしています)
症状がない月もありますが、ある月の方が多いのです。
生理自体に、体にある程度の負担があるのはわかりますが、ありすぎではないかと。
原因はどこにあるのか、また
どういう対策をとっていけばいいか、アドバイスをお願いします。
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