角膜内皮細胞が2年半で大きく減少しました

30代/女性 - 2019/03/02

コンタクト歴約20年、使い捨てソフト2weekを使用しています。3ヶ月に一度定期検診を受けており、現在特に問題はありません。
2年ほど前に角膜内皮細胞の存在を知り、眼科で調べてもらうと右2900、左3800で特に使用上の問題はないとのことでした。
しかし、2年半経った為先日調べてもらったところ、右2500、左3000と大きく減少していました。
かなり減っていたため驚いたのですが、先生曰く「測る場所によって誤差は出る。写真を見ると前回よりも今回の場所の密度が少なそう。写真を見る限りそこまで変化はなさそうなので、そんなに気にする必要はないでしょう。コンタクトの装着は可能だが、家にいる時はメガネにするなど時間を短くして下さい。」とのことでした。
現在、日中はほぼコンタクトを使用しています（1日12時間程）。また、朝まで寝てしまうことはありませんが、この2年半で1、2時間程うっかり居眠りをしてしまうことが度々ありました。
お伺いしたいのは以下の3点です。
○細胞の大幅な減少にショックを受けたのですが、先生が仰るように誤差等もあるため、そこまで気にする必要はないのでしょうか？
○これからは使用時間8時間を守り、うたた寝などをせずに家にいる時は必ずメガネにするなど改善するつもりですが、それでは不十分でしょうか？
○現在ソフトコンタクト2weekを使用していますが、もっと酸素を通すものやハードコンタクトの使用を考えた方が良いでしょうか？
ハードの方が良いとは聞きますが、ドライアイなのと20年間ソフトだった為、なかなか踏み切れません。
長文になりましたが、教えていただけるとありがたく思います。宜しくお願いします。