生理不順と下腹部の張り

毎月生理は28〜31日にくるのですけど、先月10・23日の予定がまだきません。
元々自律神経失調症があったりもするのですが、。。
生理前になると、特有の胸の張りの痛みや、やたらと、下半身がむくみ、胃から、腹部がすごく張ってしまいます。。
仕事も、24時間のスーパーで、夜9時から、翌朝8時までの仕事をしていることもあり、不規則です。。
以前も、今とは逆に、生理が2ケ月も続いたことがありまして、受診しましたら、やはり自律神経失調症で、ホルモンバランスの乱れですね。。と言われました。。
先月身内に3人も、不幸がありまして、そのことも体にでてきてるのでしょうか?
食生活も、気を配ってるのですが、、、アドバイスお願いします。(。30代 女性)

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