アレルギー性の咳？　どうすればいいですか？

60代/女性 - 2019/06/15

まれに、ヒューヒューと喉・胸がなるような咳が出ることもありますが、それほど続くこともありません。

が、ここ２、３日、家でも、通勤電車内でも、オフィスでも、咳がでるようになり、いったん出始めると、しばらく治まらず、特に夜は咳で、なかなか眠れません。
喉がむずむず痒いような感じがし、咳が出るので、アレルギー性かという感じです。

昨夜は、アロエすりおろしとハチミツをなめたところ、しばらくは治まりました。
花粉症、ハウスダスト、気温差アレルギーがあるので、1日１錠ザイザルを飲んでいます。
ザイザルを、朝・晩１錠に増やせば、多少よくなるでしょうか。
仕事の関係上、今週は病院に行けそうにありません。
どのような対応法があるでしょうか。