不規則な生活基礎体温ガタガタ
person20代/女性 -
コロナ自粛の関係で4月入ってから仕事でも最近自宅待機が多く生活リズムが崩れています。
夜更かしして午前3時頃寝て、仕事がある日は9時前に起きて出社。
帰宅したら眠くて23時頃就寝、7時頃起きて2度寝でゴロゴロ。目が覚めて直ぐに検温はしています。
日によって違いますがだいたいこんな感じです。
そのせいか今は高温期のはずなのですが基礎体温がガタガタです。(36.4度前後。低温期は36.1～36.2でした)
通常に出勤していた3月は徐々に高温になったものの36.7～36.8度台をキープしており、生理がきたら一気に下がりました。(高温期も10日間はあると思います。)
このような不規則な生活のせいで基礎体温はガタガタになることはありますか？規則正しい生活に戻せば大丈夫でしょうか？
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