日中の眠気の眠気と生理不順

40代/女性 - 2020/09/13

現在、神経衰弱という病名で、月1回の通院をしています。処方されている薬は、エビリファイ、ジェイゾロフト、アキネトンの三種類です。この薬になってから、量の減はあったものの5年ほどだと思います。年齢的なものもあるのか、生理が止まらなくなり、婦人科にも、かかっていたこともありました。婦人科では、内膜が厚くなっているとのことで、出血量が多かったため、止める注射とホルモン剤処方を受けていました。排卵はされていいるとの事で、毎月ではないものの量が普通ほどになったので婦人科の通院は、変化あればということになり、終了しました。今も、長い短いの期間の生理不順はあるものの毎月に近く来るようになったので、婦人科には通院していません。ただ、生理前が特にですが、日中眠気が出て困る事があります。現在の薬をもらっている先生は、薬の量から考えると薬の影響より、疲れとかが原因ではないかとの事。今の暑さで、水分摂取の影響か何度か夜に目が覚めてしまってることも関係があるのかも知れませんが、エアコンのつけっぱなしには、抵抗があるのでタイマー3時間などその日の状況をみて利用しています。
また、4月に職場で異動があったため、新たに覚えることができ、眠気が出ると覚えられず、焦ります。そもそも仕事に集中しきれていないと感じるため、精神的につらいです。
夜間のトイレの回数を減らすためにも、水分摂取は何時までなら良いのでしょうか？
また、婦人科に再度かかり、ホルモン剤を処方してもらうのが必要でしょうか？先月は、生理期間長く（だいたい半月）先生からは、かかった方が良いのではと言われましたが、そののち3日程で終了したので、かかりませんでした。できれば飲む薬が増えてしまうのは避けたいので、婦人科は受診したくありません。睡眠の質を上げるためには、何が良いのでしょうか？わかりづらくてすみません、よろしくお願いいたします。