パニック発作では無く小麦アレルギー発覚。

20代/男性 - 2020/10/05

アレルギーについて宜しくお願い致します。

2020年7月2日の食後に急に動悸、吐き気がして循環器内科に入院しましたが結果異常無しで退院しました。
自宅を新築で建てた後の発作でしたのでシックハウス症候群の疑いで住宅の検査もしましたが異常なし。
それから食後に動悸が起きることが多々あり、食べたらまた動悸と吐き気がしてしまいそうで食欲不振、不眠、予期不安、頭痛、首こり、胃腸の調子の悪さなど自律神経失調症の症状に似ている事を知り、パニック障害か自律神経失調症になったのだと自分で思っていました。
それから自律神経に効く整体や鍼灸整骨院や漢方薬など2ヶ月試しましたが改善せず。

それで食後に発作が起きる事があるのと
一年中花粉アレルギーがある事もあり
今回アレルギー科に行き検査をしました。
そしたら、まさかの小麦アレルギーが発覚しました。確かに毎回の食後の動悸と吐き気がする時はラーメンや、うどんなど小麦を使った食事の後に発作がする事に繋がって納得しました。

小麦アレルギーと分かれば小麦を使った食事をしなければ動悸などの発作はしないと思い生活しているのですが、どうしても動悸や発作がまた起きるのではないかと、今この状況で動悸したら大変だと思ってしまい動悸したり、不安感があり1人でいる時に発作が起きたらどうしようとか考えてしまうようになってしまいました。

小麦アレルギーの発作のせいで、不安感や予期不安？が増してしまいました。

この症状はアレルギーの症状なのでしょうか？
それともアレルギーのせいで体に何かの負担やストレスが溜まってしまい自律神経が乱れてしまっての症状なのでしょうか？

服用中の薬はありません。
抗不安薬や精神安定剤はもし良かったとしても決して絶対に飲みません。

ちゃんと伝わっているか不安ですが
宜しくお願い致します。