37歳男性／朝勃ちがありません

30代/男性 - 2020/12/21

37歳男性です。
半年ほど朝勃ちがなく、自分の性機能が気にかかっています。
自慰の際は問題ありませんが、そうは言っても朝勃ちがないことが続くのは初めてで、不安がぬぐい切れません。
泌尿器科で、男性更年期障害の検査をし、テストステロンの値も正常だったのですが気になります。

私の健康面としては、

・食事は外食が多く、自炊はしません。その中で体に悪いものは避けていますが。

・精神疾患があります。
ただ心理的なEDや、精神薬の影響という印象はありません。
それよりも身体面の健康の方ではないかという印象があります。年齢もありますし。
心配事が絶えず、疲れやすかったり、自律神経の不調も感じます。

・精神的な問題で、姿勢が悪く、緊張で体が固いことが多いです。

・過敏性腸症候群があります。
医師からは精神的なものだろうと言われています。

・運動が足りないと感じます。
今年の初めにランニングをしていましたが、最近はかえって疲れてしまうので中断しています。
朝晩の体操、ストレッチはしています。

・飲酒・喫煙をします。頻度は低いです。
ただ、低いですが、3年前に飲酒が比較的増え、喫煙を始めました。
34歳の時に飲酒・喫煙がプラスされた感じです。

ご意見を伺わせてください。よろしくお願いします。