夜間のお菓子の過食について

40代/女性 - 2020/12/27

新型コロナの巣籠もりの影響からと、新型コロナの影響で、仕事も激減して、自宅で過ごすことが増えたこと、その他何らかのストレスが原因してだと思うのですが、日中は普通なのですが、なぜか夕食後～就寝前に限り、お菓子が食べたくなり、おせんべい、チョコレート、和菓子、チーズ、酷い時は、スナック菓子一袋食べて、胃腸薬飲んで寝てます。
朝食のご飯は減らして食べてます。
精神科にパニック障害と軽い躁鬱併発で通院しています。先生からは、お菓子をまとめ買いして溜め込まない事。お菓子の変わりに果物を食べる事。いろいろアドバイスされています。
夜10時以降のお菓子の過食で、50歳以降に体にどんな悪影響を及ぼすか、教えてください。どんな内科的な病気になりますか？生活習慣病についてアドバイスお願いします。３キロ体重増加しました。