食物アレルギーでもヨーグルトは食べれますか

40代/女性 - 2021/02/12

5年前にアレルギー検査をしたときは、全くの異常なしでしたが、最近口の中のイガイガや喉のヒリヒリがあり、2週間前にアレルギー検査をしてもらい、結果アレルギー反応があり食物アレルギーもでてました。
便秘解消にヨーグルトを食べたいのですがダメなのでしょうか？
それと、食物アレルギーが出てるものは絶対食べてダメなのでしょうか？
よろしくお願いいたします。