今、生理4日前なのですが、急な腹痛や吐き気、下痢や血の気が引いて嘔吐してしまうことがあります

20代/女性 - 2021/02/21

ここ2ヶ月間、生理前の4日前から腹痛と胃痛や吐き気、下痢や血の気が引く嘔吐があります。排卵痛も子宮を絞られるような痛みがあります。しかし、生理はちゃんと1ヶ月に1回来ていて遅れても1週間以内に生理はきます。高校時代は生理前や生理痛は重くありませんでした。排卵痛は全くありませんでした。2年前くらいに産婦人科に行き、子宮を見ていただいたのですが異常なしでした。1年前には内科に行き胃カメラをしましたが胃下垂とだけ言われました。吐き気や腹痛がひどい時どのような行動をとるのがいいのでしょうか？日々の生活の改善策はあるのでしょうか？今、痛み止めか下痢止めか胃薬かどの薬を飲めばいいか迷っています。そちらも含め教えて頂けると幸いです。