早漏と勃起力不足に悩んでいます

20代/男性 - 2021/03/01

件名の２つの状態により、パートナーとの性行為が満足に行えず悩んでおります。

性的な刺激により、勃起はするのですが、挿入可能な堅さに到達しにくいです。
到達したとしても5秒程度で所謂半勃ち状態になってしまいます。
あるいは、十分な堅さになったと同時に射精してしまいます。
それに加え、最近は一度射精してからの回復も遅くなっている気がします。

このような状態を改善するために何か出来ることはありますでしょうか。
また、もし病院へ行く場合は、一般的な泌尿器科を受診すればよいでしょうか。
(〜を謳っている病院が良いなどあれば)
ご教示願います。

※ご回答の判断材料になりそうな事柄を以下に記載します。
・基礎疾患はありません。
・運動習慣はないものの、通勤や外回りで歩行頻度は高いです。
・ピタッとした下着やズボンを好んで着用しています。
・市販の亜鉛のサプリを毎日飲んでいます。
・仕事は一般的なサラリーマンで、夜勤はなく、休みも週2日とれています。

以上です。
よろしくお願いします。