鼻づまり対策でおうかがいします

70代以上/男性 - 2021/03/16

鼻づまりが慢性化しています。鼻づまりだけで鼻水やくしゃみはありません。
普段日中は口呼吸するほど重症ではありませんが、就寝中は口呼吸で口がからからに乾いたり舌が痛くなったりします。
　1年前に耳鼻咽喉科で副鼻腔炎を検査していただいて異常なしでした。鼻炎については血液検査で、すぎ花粉、ハウスダストなどのアレルギーがあるといわれました。エリザス点鼻粉末を処方いただいたのですが効果が感じられません。
　その後それほどひどくないので何も対策していないかったのですが、最近鼻づまりがひどくなってきまして市販の鼻炎スプレーを使い始めました。即効性があり手軽でとてもありがたいのですが、常用していると悪化してますますひどくなるという情報をみました。スプレーの注意書きにもそのようなことは書いてありません。

　そこで質問申し上げます。
１　常用するとますます悪化するというのは本当でしょうか。
２　もし本当とすると他にどのような対策をしたらよいでしょうか。

　なお、たまに鼻水が急性でとまらないときがあり（目がかゆいときも）、
鼻炎カプセルを服用したことがあるのですが、効くときもあるのですが、効かないときの方が多かったです。

以上よろしくお願いします。