岩盤浴でウィルス感染に気を付けるべきこと

40代/女性 - 2021/04/04

数年前の冬に友達と岩盤浴に行き、数日後インフルエンザにかかりました。その翌年も岩盤浴の数日後にインフルエンザにかかりました。
次の年は怖くなって岩盤浴に行かなかったのですがランニングした数日後にインフルエンザにかかりました。
今年は何もしなかったので無事でしたが、来週職場の先輩に誘われて断りきれず、ホットヨガの体験に行きます。
・マスク着用のまま行う
・家が近いのでシャワーは浴びずすぐ帰る
つもりですが、コロナに感染しないか非常に不安です。
高温高湿の環境でウィルス感染した経験があるのは何が原因と考えられますか？岩盤浴の最中やシャワールームではマスクしないので空中に漂うウィルスを吸い込むからでしょうか？それとも今のようにアルコール消毒が徹底されていた頃ではないので、接触感染したのでしょうか？
最悪仮病でキャンセルしようと思いますが、まずは専門の方のご意見をお聞かせいただきたく、よろしくお願いいたします。
長文にて失礼いたしました。